poniedziałek, 26 września 2016

Wznawiamy zajęcia AKTYWNA MAMA!

Zapraszamy na 
zajęcia gimnastyczne dla mam 
z dziećmi do 1 roku życia


czwartki godz. 11.00-12.00
koszt 40zł/mc
zapisy klubirs@gmail.com


- Zajęcia dla Mam przyśpieszają powrót do formy po porodzie.
Ćwiczenia pomogą im w efektywny sposób wzmocnić i uelastycznić mięśnie, pozbyć się zbędnych kilogramów a także poprawić kondycję.
Dla maluchów to świetna forma aktywnego spędzenia czasu z mamą, która korzystnie wpływa na ich rozwój.
Podczas zajęć wykorzystujemy: małe piłki, piłki rehabilitacyjne,
taśmy oraz ciężarki.
Ograniczona ilość miejsc!

Zajęcia poprowadzi Monika Karczewska.
Kontakt do instruktora – Tel. +48 501 416 176

Klub Mam - 29 września 2016 r.


Jesienne wietrzenie szafy
czwartek 10.00-12.00

Szanowne Mamy,
w najbliższy czwartek organizujemy wymianę ubrań dziecięcych i kobiecych, zabawek oraz wózków, fotelików i nosidełek. Jest okazja pozbycia się rzeczy zbędnych, które utykamy z trudem w szafach i pawlaczach. Być może akurat szukacie większych ubranek lub innych sprzętów dziecięcych. Zachęcamy do wymiany.

Przynieśmy wszystko co nam jest zbędne: ubrania, buty, dodatki, zabawki i książki - może znajdziemy zainteresowane osoby wymianą bądź kupnem. W zamian możemy pobuszować w rzeczach przyniesionych przez innych i wybrać coś dla siebie. Pamiętajmy aby przyniesione rzeczy były czyste.

Wstęp wolny

poniedziałek, 19 września 2016

Klub Mam - 22 września 2016 r.


Kilka słów o rehabilitacji kobiet w ciąży i po porodzie

Czy będąc w ciąży, a może już po porodzie:
  • ·        odczuwasz bóle kręgosłupa?
  • ·        masz napięte i bolesne mięśnie w okolicy szyi, barków, pleców, nóg?
  • ·        po dłuższym staniu, spacerze czy zakupach bolą Ci kostki, kolana, biodra?
  • ·        masz bóle w z przodu lub z tyłu miednicy?
  • ·        miewasz promieniujące bóle wzdłuż nogi (rwę kulszową)?
  • ·        odczuwasz drętwienia palców?
  • ·        masz obrzęknięte ręce lub nogi?
  • ·        chciałabyś poprawić swą ogólną kondycję czy sylwetkę?
  • ·        nie podoba Ci się Twój brzuch czy postawa?
  • ·        masz problem z nietrzymaniem moczu podczas kichania, kaszlu, dźwigania, skakania i innych czynności?
  • ·        po cięciu cesarskim masz wrażliwą na dotyk, bolesną lub “wessaną” bliznę?
  • ·        często pojawia Ci się zastój mleka w piersi?
  • ·        chciałabyś poćwiczyć, lecz jednocześnie być z dzieckiem?
  • ·        masz inne dolegliwości, które utrudniają Twoje funkcjonowanie jako mamy (z dzieckiem “w brzuchu” lub “na ręku”)?
  • ·        … warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty
Spotkanie poprowadzi: mgr fizjoterapii Anna Klicka

Wstęp wolny  10.30-12.30 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

poniedziałek, 12 września 2016

Klub Mam -15 września 2016 r.


10 błędów popełnianych przez dobrych rodziców     
    
czwartek 10.00-12.00

Nie ma rodzica, który nie popełnia błędów.
Cała sztuka w tym - by popełniać ich jak najmniej.”

Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak my rodzice możemy budować zdrową, pełną miłości i szacunku relację z dzieckiem, przy jednoczesnym przekazywaniu dziecku norm, zasad i poszanowania dla granic. Większość  z nas - rodziców stara się jak najlepiej wychować swoje dzieci. Próbujemy nauczyć dzieci właściwych zachowań, przekazać im zasady i reguły, które panują w społeczeństwie. Jednak co jakiś czas pojawiają się chwile zwątpienia związane z zachowaniem dzieci, a właściwie z brakiem zadowalających efektów naszych rodzicielskich metod. Mamy wrażenie, że coś z naszymi umiejętnościami komunikacyjnymi  jest nie tak - tylko co? Zapraszam na spotkanie, podczas którego podpowiemy co w naszej relacji z dzieckiem może wpływać na opór i brak porozumienia i współpracy.

Prowadzi: Krystyna Łuczak -  pedagog, terapeuta


Wstęp wolny

wtorek, 6 września 2016

Teatrzyk Kamishibay 17.09.16 w ramach WDR


UWAGA! Brak miejsc.
 
W ramach
Warszawskich Dni Rodzinnych Prudential 
 zapraszamy na przygodę

z Teatrzykiem Kamishibay 
"O piesku Marudku" 
 
17.09.16 godz. 10.30 

dla dzieci od 2 lat.


Zapiszcie się na nasze wydarzenie nr 153 


poniedziałek, 5 września 2016

Klub Mam - 8 września 2016 r.

Pierwsze spotkanie powakacyjne. Witamy nowe mamy z dziećmi.

Wstęp wolny  10.00-12.00

SZANOWNE MAMY,
 ZAPRASZAMY NA PIERWSZE SPOTKANIE PO WAKACJACH.

Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych. Podczas naszego spotkania:

- sprawdzimy jak bardzo urosły nasze dzieci przez wakacje,
- zapoznamy się z nowymi mamami i dziećmi,
- omówimy również sprawy organizacyjne - czyli zaplanujemy tematy spotkań w Klubie Mam.

„Klub Mam to miejsce przyjazne każdej mamie. To miejsce, gdzie mogą spotkać się mamy razem z dziećmi, porozmawiać, napić się herbaty czy kawy, poczytać książkę czy nauczyć się czegoś nowego na warsztatach – wszystko to wraz z dzieckiem. Spotkania w Klubie Mam są bezpłatne.”