Klub Mam – 4 listopada 2021 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam

(zapraszamy Mamy razem z Dziećmi)

czwartek 10.00-12.00 SALA 104

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE DO KLUBU MAM. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Temat najbliższego spotkania:

część 2

Jak w codziennym, rodzicielskim życiu radzić sobie ze ZŁOŚCIĄ?

My rodzice dość często opowiadamy o kłopotach dzieci związanych z wyrażaniem złości. Widzimy ich problemy i zastanawiamy się, jak im pomóc. Młody człowiek znacznie łatwiej uczy się opanowywania złości, jeśli ma wspierające środowisko. Jeśli dorośli w otoczeniu dziecka mają poukładany swój świat emocji, są dla niego odpowiednim wsparciem. Łatwiej im pokazać dziecku, jak sobie radzić w trudnych sytuacjach, by złość nie przeradzała się w zachowania agresywne.

Podczas najbliższego czwartkowego spotkania porozmawiamy o sposobach radzenia sobie ze złością oraz zapoznamy się z alternatywnymi sposobami rozwiązywania sytuacji trudnych.

Spotkanie poprowadzi: Krystyna Łuczak – pedagog-terapeuta rodzinny, trener Treningu Zastępowania Agresji (ART.), trener umiejętności wychowawczych.

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy

w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"

Warsztaty kulinarne od 6.11.21

 Chcesz gotować bardziej zdrowo dla siebie i swojej rodziny, 

ale nie wiesz od czego zacząć i obawiasz się, 

że sobie nie poradzisz, bo jest to zbyt trudne i czasochłonne?

 

Zapraszamy Cię na cykl spotkań pt.

„Jak gotować szybko i zdrowo – dla całej rodziny, 

bez poczucia przytłoczenia i wykorzystując łatwo 

dostępne produkty”

 

Dowiesz się podczas niego jak z prostych i sezonowych produktów wyczarować smaczny i zdrowy posiłek dla całej Rodziny!

Zapraszamy Cię do wspólnego gotowania, podczas którego:

·        Poznasz szybkie i sprawdzone patenty na to, jak przygotować ciepłe i pożywne śniadanie, szybki i zdrowy obiad, kanapkę inną niż wszystkie czy słodkie co nieco

·        Przekonasz się, że aby zdrowo gotować wcale nie potrzebujesz mieć talentu do gotowania, wymyślnego sprzętu, dużej ilości czasu i góry złotych monet

·        Otrzymasz konkretne i praktyczne wskazówki, jak zorganizować pracę w kuchni tak, aby nie zabierała ona zbyt dużo czasu i była okazją do eksperymentów, a nie do frustracji

·        Zyskasz niezbędną dawkę motywacji tak by móc od razu zacząć swoją przygodę ze zdrową kuchnią!

 

Spotkanie poprowadzi Patrycja Wratny – mama trójki dzieci, która od ośmiu już lat zgłębia tajniki prostej, zdrowej i smacznej kuchni. Pokaże Ci krok po kroku jak to wszystko działa i udowodni, że jest to proste niż myślisz! Podzieli się z Tobą bardzo praktyczną wiedzą i umiejętnościami. Jak sama mówi, ma nadzieję, że pokazując konkretne przepisy i zdradzając proste triki, pomoże Ci zaoszczędzić sporo czasu, nerwów i pieniędzy.

P.S. A jeśli lubisz słodycze i nie chcesz się z nimi rozstawać, to też dobrze trafiłaś. Podczas warsztatów dowiesz się, jak ze zdrowych składników wyczarować domowe słodkości:)

Serdecznie zapraszamy na warsztaty!

 

Dodatkowe informacje:

Warsztaty są cyklem 5 spotkań, z czego 4 z nich odbędą się w Acherówce, a jedno będzie spotkaniem online (link z dokładnymi informacjami nt. spotkania otrzymasz mailem, na spotkaniu podsumujemy to, czego się nauczyłyśmy i omówimy ewentualne pytania).

Na każdym spotkaniu wspólnie przygotujemy 3-4 dania z danej tematyki (tematy, które poruszymy to:  szybkie śniadanie na ciepło, prosty i szybki obiad, pyszne i zdrowe kanapki, coś na słodko). Wspólne gotowanie będzie pretekstem do tego, by porozmawiać o zdrowym jedzeniu, odczarować różne mity na jego temat oraz dowiedzieć się jak można zorganizować pracę w kuchni, aby było jednocześnie prosto i zdrowo!

 

Terminy kolejnych spotkań: 6.11, 13.11, 20.11, 27.11 (+ jedno dwugodzinne spotkanie online, którego termin zostanie ustalony w późniejszym czasie)

Miejsce i godzina: Acherówka, godz. 12:30 – 14:30

Koszt warsztatów: 200 zł od osoby (pamiętajcie, że po spotkaniu będziecie mogły zabrać efekty wspólnej pracy do domu:)

Spotkanie Rodzinne 23.10.21

Serdecznie zapraszamy

Spotkanie rodzinne dla dzieci od 2 lat

"Jak przetrwać jesień"

sobota 23.10.2021 godz. 10.30 -12.00

W programie:

• Stworzenie plakatu o tym jak przetrwać jesień.
• Przepis na jesienną herbatkę i zrobienie jej.   
• Jesienne gry i zabawy
• Wykonanie jesiennej girlandy "JEŻE" do zabrania do domu.

Prowadzące: Ewa Ambroziak i Dorota Tchorek

Zapisy klubirs@gmail.com

Koszt 20zł/rodzina

 Klub Mam – 21 października 2021 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam     (zapraszamy Mamy razem z Dziećmi)

czwartek 10.00-12.00        SALA 104

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

 

Temat najbliższego spotkania:

Dziecko w świecie trudnych emocji.

Rozwój emocjonalno-społeczny małego dziecka

 

Każde małe dziecko najpierw spontanicznie wyraża swoje uczucia, bez żadnych zahamowań i w każdym miejscu. Dopiero stopniowo postrzega swoje uczucia w spokojnym kontekście.

Krok po kroku uczy się podczas procesu emocjonalnego dojrzewania, jak kontrolować gwałtowne fale uczuć i jak skierować je na konstruktywne, społecznie akceptowane tory. Takie sterowanie sobą to często kwestia ułamków sekundy. Jeśli w tym krótkim czasie nie rozpoznamy, że na przykład smutek albo złość są nie na miejscu, wtedy nasze uczucia mogą nabrać własnej dynamiki i przytłoczyć nas swoim ciężarem. Zapraszamy na spotkanie dotyczące rozwoju społeczno-emocjonalnego dzieci.

Spotkanie poprowadzi: Krystyna Łuczak – pedagog - terapeuta, trener Treningu Zastępowania Agresji (ART – Aggression Replacement Training), terapeuta SI 

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy

w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"

Sesja świąteczna 18.11 oraz 20.11

 

Widzimisie w ramach Spotkań Rodzinnych 16.10.21

 W ramach Spotkań Rodzinnych zapraszamy na warsztaty eksperymentalne!

WIDZIMISIE

16 października

godz. 10.00-10.45

godz. 11.15-12.00

Zapraszamy rodziny z dziećmi od 3 lat.

Prowadząca Maria Nowosielska

Obowiązują zapisy klubirs@gmail.com

Koszt 20zł/rodzina.

Warsztaty kreatywne 20.10.21 godz.18.15

 W ramach środowych warsztatów kreatywnych dla mam zapraszamy w październiku 20.10 godz.18.15-20.00

Temat: nastrojowe świeczniki techniką makramy.

Idealne na jesienne wieczory

prowadząca: Adriana Szarowicz

Koszt 20zł.

Zapisy klubirs@gmail.com

Klub Mam – 14 października 2021 r. 

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam 

(zapraszamy Mamy razem z Dziećmi)

czwartek 10.00-12.00 SALA 104 

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

 Spotkanie na temat Żywienia Małych Dzieci 

Czy na słowo „zdrowa kuchnia” reagujesz gęsią skórką, a gotowanie jawi Ci się jako coś trudnego, czasochłonnego i zarezerwowanego dla wybranych? Z drugiej strony chciałabyś nakarmić swoją rodzinę tym co najlepsze, ale nie wiesz nawet jak zabrać się za ten temat? Okazuje się, że przygotowanie zdrowego posiłku może być proste! Nawet jeśli nie masz szczególnego talentu do gotowania ani zbyt dużo czasu. 

Na najbliższym spotkaniu w Klubie Mam opowiem Ci o tym: 

· czym warto karmić swoje dziecko (a czym nie) i dlaczego 

· podzielę się kilkoma bardzo prostymi i sprawdzonymi pomysłami na ciepłe śniadanie, szybki obiad czy zdrową przekąskę z wykorzystaniem łatwo dostępnych produktów 

· zdradzę Ci proste sposoby na to jak wspierać odporność swojego dziecka 

· podpowiem jak dzień po dniu możesz budować zdrowsze nawyki w Rodzinie 

Pokażę Ci jak możesz stać się Czarodziejką w swojej kuchni, gotując prosto, smacznie i zdrowo – wykorzystując to, co masz pod ręką i bez zbędnych akrobacji w kuchni! Zapraszam serdecznie!

Spotkanie poprowadzi Patrycja Wratny – mama trójki, która propaguje sposoby na zdrową i prostą kuchnię. Podzieli się z Tobą bardzo praktycznymi i skutecznymi wskazówkami oraz pomysłami na to, jak dzień po dniu zmieniać swoją kuchnię za zdrowszą. Testuje je z sukcesem na sobie i swojej rodzinie od ponad ośmiu lat! Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"

 

Klub Mam – 7 października 2021 r.

Spotkanie z fizjoterapeutą. Wady postawy u dzieci

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam    

(zapraszamy Mamy razem z Dziećmi)

czwartek 10.00-12.00        SALA 104

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE PO WAKACJACH. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Spotkanie z fizjoterapeutą

W czasie spotkania chciałabym poruszyć tematykę wad postaw u dzieci.

Wady postawy wśród dzieci i młodzieży w dzisiejszych czasach stanowią problem cywilizacyjno-społeczny. Brak ruchu i zła dieta sprzyjają pogorszeniu ich stanu zdrowia w tym postawy ciała. Definiować można je jako niewielkie odchylenia od prawidłowej postawy. Mogą powstawać na skutek różnych chorób, osłabionej masy mięśniowej, jednakże najczęstszą przyczyną jest przyjmowanie nieprawidłowej pozycji podczas większości czynności dnia codziennego tj. stanie, zła pozycja podczas odrabiania lekcji, podczas jedzenia, czy nawet podczas leżenia i oglądania telewizji. Wśród wad postawy u dzieci możemy wyróżnić m.in. plecy okrągłe, wklęsłe, kolana koślawe czy szpotawe oraz stopy płaskie.  

Spotkanie poprowadzi: Iga Kierska – fizjoterapeutka pediatryczna i uroginekologiczna. Specjalizuje się w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym z wadami postawy.

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy

w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"