Klub Mam - 19 listopada 2015 r.

Jak zdrowo biegać?

Szanowne Mamy,

przychodzi czas kiedy zauważamy, że tu i ówdzie nam przybyło kilogramów i podejmujemy decyzję, że czas coś z tym zrobić. Postanawiamy, że zaczniemy uważać na to co jemy i zaczniemy … biegać.

Zapraszamy na najbliższe spotkanie czwartkowe podczas, którego będziemy gościć maratończyka – Jakuba Nowaka, który nam podpowie jak zdrowo biegać.

Spotkanie poprowadzi: Jakub Nowak - maratończyk

Wstęp wolny  10.00-12.00

-----------------------------------------------------------------------------------

11 listopada Narodowe Święto Niepodległości - klub zamknięty.

11 listopada - 

Narodowe Święto Niepodległości

                         Acherówka będzie zamknięta.

Zapraszamy na zajęcia w czwartek 12.11.15

Klub Mam - 12 listopada 2015 r.

„Bajki, które leczą" – spotkanie z autorką bajek terapeutycznych Anną Kaszubską

Podczas spotkania: - możliwość poznania autorki wielu publikacji dla dzieci, - terapeutyczne aspekty bajek klasycznych, - rodzaje i przyczyny dziecięcych lęków, - metody tworzenia bajek terapeutycznych.

Spotkanie poprowadzi: Anna Kaszubska – pedagog, nauczyciel pracujący metodą Montessori,  autorka i pomysłodawczyni zbiorów „Bajkoterapia”, „Bajkowa mozaika”, „Bajki pełne miłości” oraz książki „Muzyka świata czyli jak obudzić Leona”. Współpracuję z największymi wydawnictwami w Polsce – Nasza Księgarnia, Burda Publishing, a także z marką National Geographic. Mama trzech córek.

Wstęp wolny: czwartek 10.00-12.00

Zajęcia gimnastyczne dla Mam!

Klub Integracji Rodzinno-Sąsiedzkiej
oraz
Klub Sportowy UKS ISKRA Warszawa
zapraszają na bezpłatne 

zajęcia gimnastyczne dla MAM! 

RUSZAMY 6.11.15!

ZAJĘCIA TRWAJĄ DO 18.12.15

  piątki

   10.30-11.30 grupa:  mama+ dziecko do 9  mcy

 11.30-12.30 grupa:  mama+ dziecko do 9 mcy

środy

     12.15-13.15 grupa: mama w ciąży po I trymestrze

11.15-12.15 grupa:  mama+ dziecko do 9 mcy

zapisy klubirs@gmail.com

 ZAJĘCIA przeznaczone są dla kobiet w ciąży od trzeciego miesiąca(po I trymestrze- prosimy o zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do ćwiczeń)
oraz dla świeżo upieczonych mam razem z dziećmi w wieku do 9 mc-y.

- Zajęcia dla Pań w ciąży oparte są na treningu z elementach pilastes oraz ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Jest to bezpieczny i umiarkowany wysiłek, który z pewnością przygotuje ciało kobiety do porodu, pomoże kontrolować wagę i zapobiec dolegliwościom takim jak bóle kręgosłupa.
- Zajęcia dla Mam przyśpieszają powrót do formy po porodzie.
Ćwiczenia pomogą im w efektywny sposób wzmocnić i uelastycznić mięśnie, pozbyć się zbędnych kilogramów a także poprawić kondycję.
Dla maluchów to świetna forma aktywnego spędzenia czasu z mamą, która korzystnie wpływa na ich rozwój.
Podczas zajęć wykorzystujemy: małe piłki, piłki rehabilitacyjne,
taśmy oraz ciężarki.
Ograniczona ilość miejsc!

Kontakt do instruktora – Tel. +48 501 416 176

Miejsce: Acherówka ul. Walerego Sławka 2 

Klub Mam - 5 listopada 2015 r.

Grupa wsparcia dla mam

Szanowne Mamy,

zapraszamy na czwartkową „Grupę wsparcia dla mam”. Tym razem omówimy następujące tematy:

- sen małego dziecka,

- pożegnanie z pieluszką,

- nauka samodzielności dziecka.

Wstęp wolny  10.00-12.00

-----------------------------------------------------------------------------------

UWAGA! Nie będzie GORDONA od 28.10-5.11.15

Z powodu choroby prowadzącej 

nie będzie zajęć 

umuzykalniających metodą GORDONA 

od 28.10.15 do 5.11.15.

Na zajęcia zapraszamy 12.11.15.

Przypominamy, że 

dzień 11.11.15 jest dniem ustawowo wolnym. 

Klub tego dnia będzie zamknięty.

Kurs pierwszej pomocy pediatrycznej

Zapraszamy rodziców oraz opiekunów na 

           kurs pierwszej pomocy pediatrycznej             

7 listopada 2015

godz. 14.00-18.00 

 

⇨ PROGRAM KURSU

• obejmuje 4 godziny zegarowe
• zawiera praktyczne ćwiczenia na manekinach dzieci i użycie apteczki pierwszej pomocy

⇨ ZAGADNIENIA

• zadławienie dziecka;
• postępowanie przy zatrzymaniu oddechu;
• utrata przytomności;
• postępowanie z ciałem obcym w ciele dziecka;
• opatrywanie zranień i krwotoków;
• unieruchamianie złamanych kończyn;
• opatrywanie oparzenia;
• zatrucia pokarmowe;
• ukąszenia

⇨ GWARANCJA

• Doświadczona kadra instruktorów pierwszej pomocy.
• Materiały szkoleniowe dla każdego uczestnika kursu.
• Stały kontakt z rodzicami - instruktorzy chętnie odpowiadają na maile i telefony z pytaniami.

Koszt : 75 zł/osoba

Czas : 7 listopad 2015 godz. 14.00-18.00 z przerwą na kawę

Miejsce : Acherówka I p. sala 104.

Prowadzący : Mikołaj Łaski, certyfikowany instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej http://first-aiders.pl/
                  

(zajęcia ruszą jeśli zbierze się grupa)