Zajęcia dla nastolatek! KUFEREK POMYSŁÓW 4.03.23

 Zapraszamy nastolatki w wieku  od 12 lat 

na zajęcia rękodzielniczo- hobbystyczne:

KUFEREK POMYSŁÓW

sobota 4.03 

godz.12.00-14.00

Dekupażowa szkatułka

Cykl warsztatów poświęcony  rozwijaniu zainteresowań, 

kreatywności i umiejętności w zakresie tworzenia 

przedmiotów i ich ozdabiania. 

Zainspirujemy się technikami decoupage, splotów makaronowych, 

maszyną do szycia, techniką punch needle czyli tzn. magiczną igłą, 

aby stworzyć własne niepowtarzalne dzieła.

Prowadząca: Adrianna Szarowicz

Koszt 40 zł. 

Zapisy klubirs@gmail.com

Miejsce Acherówka

Następne warsztaty 

Temat makramowy kwietnik!

Zapraszamy do zapisów!

Ilość miejsc ograniczona.

                                         Klub Mam – 2 lutego 2023 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam

(zapraszamy Mamy razem z Dziećmi)

 

czwartek 10.00-12.00 SALA 104

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE DO KLUBU MAM. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Temat najbliższego spotkania: 

Jak pomagać dziecku radzić sobie ze stresem?

Metoda samoregulacji 

prof. Stuarta Shankera „Self–Reg”

Zapraszamy na najbliższe spotkanie do Klubu Mam. Tym razem porozmawiamy o metodzie samoregulacji prof. Stuarta Shankera, która pomaga opanować nadmierny stres u dziecka i zlikwidować przyczynę złego samopoczucia, a nie powstrzymać samo zachowanie, które z niego wynika. Dzięki tej metodzie możemy wspierać dzieci w chwilach stresu. Choć rzadko o tym myślimy dzieci często odczuwają stres: nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzone emocje. Co robić by poprzez dyscyplinowanie nie doprowadzić do ukrywania emocji i tłumienia potrzeb?

Prowadzenie: Krystyna Łuczak – pedagog-terapeuta rodzinny, trener Treningu Zastępowania Agresji (ART.), trener umiejętności wychowawczych.

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem! BIS"

Fitness dla Mam

 Zajęcia fitness dla mam z dziećmi  

czwartki godz. 12.15 

Zapraszamy 26 stycznia na zajęcia pokazowe bezpłatne. 

Obowiązują zapisy klubirs@gmail.com

To zajęcia dla kobiet już od 6 tygodnia po porodzie. Głównym celem jest powrót mam do formy po ciąży i okresie połogu.

 Spotkanie w gronie mam, wyjście z domu, odprężenie.

Podczas ćwiczeń m.in. będziemy pracować nad mięśniami dna miednicy, a także delikatnie wzmocnimy osłabione w trakcie ciąży mięśnie brzucha odciążając tym samym odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz rozciągniemy przykurczone mięśnie piersiowe przeciwdziałając bólowi pleców w tym odcinku kręgosłupa.

W czasie zajęć Twoje dziecko może leżeć na kocyku obok Ciebie, możesz też angażować je w niektóre ćwiczenia jeśli chcesz.

Ćwiczenia prowadzone przy dźwiękach delikatnej muzyki to sposób na relaks i forma zadbania o siebie dla Ciebie,  a dla Twojego dziecka możliwość spotkania innych maluchów.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń zapytaj swojego lekarza o brak przeciwwskazań do udziału w nich. 

Prowadząca: Agnieszka Ruszkowska- instruktor zajęć fitness oraz gimnastyki korekcyjnej.

godz.12.15 czwartek

koszt 90 zł/mc- zbieramy grupę.

Jednocześnie informujemy, że w lutym w związku z Feriami Zimowymi będzie przerwa w zajęcia od 13.02 do 26.02. 

Opłaty za zajęcia w tym miesiącu czyli od 1.02 do 10.02 oraz 27.02 i 28.02 będą pobierane w formie opłat jednorazowych czyli w przypadku FITNESS jest to koszt 30 zł/1x.

 

Klub Mam – 19 stycznia 2023 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam

(zapraszamy Mamy razem z Dziećmi)

 

czwartek 10.00-12.00 SALA 104

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE DO KLUBU MAM. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Temat najbliższego spotkania: 

Dzieci rywalizują.

Jak reagować na konflikty i współzawodnictwo między rodzeństwem i rówieśnikami?

Kiedy dzieci (rodzeństwo/rówieśnicy) popadają w konflikty między sobą, bardzo umiejętnie wciągają w nie rodziców i opiekunów, którzy poświęcają dużo czasu i energii na ich rozwiązywanie. Próbują łagodzić sprzeczki, stają w roli adwokata i wyręczają przy tym dzieci... Często konflikt między dziećmi rozszerza się  na konflikt między rodzicami, doprowadzając do popsucia relacji.

Konflikty między rodzeństwem są powszechnym problemem rodziców. Zazdrość o miłość i uwagę rodziców sprawia, że dzieci się kłócą i nie potrafią się porozumieć. Współzawodnictwo rodzeństwa jest trudne dla rodziców, ale niesie też wiele trudnych chwil dla dzieci. Porozmawiamy o tym jakich zachowań unikać, aby dodatkowo nie psuć relacji między rodzeństwem, rówieśnikami dziecka i ich rodzicami oraz jakie komunikaty kierować w stronę skonfliktowanych dzieci.

Prowadzenie: Krystyna Łuczak – pedagog-terapeuta rodzinny, trener Treningu Zastępowania Agresji (ART.), trener umiejętności wychowawczych.

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem! BIS"

Warsztaty z okazji Dnia Babci i Dziadka 18.01 oraz 19.01

 Dzień Babci i Dziadka tuż tuż...

Zapraszamy serdecznie na

warsztaty Kreatywne dla dzieci w dwóch terminach

środa 18.01 godz. 18.15-19.15

Prowadząca Adrianna Szarowicz

Serca metodą decoupage

czwartek 19.01 godz.12.00-13.00

Prowadząca: Paulina Szelenbaum

Serce z materiału

koszt 30 zł

Miejsce: Acherówka

Zapisy: klubirs@gmail.com

Zapraszamy na lekcję pokazową 16.01 godz. 10.30 BRYKANKI

Zapraszamy na lekcję pokazową 16.01 godz. 10.30!

Obowiązują zapisy klubirs@gmail.com

Lekcja pokazowa jest bezpłatna.

W styczniu koszt 40 zł /2 zajęcia 23.01 i 30.01

W lutym koszt 40 zł/2 zajęcia 6.02, 27.02

Od 13.02 do 26.02 przerwa Ferie zimowe.

Zadbaj o ruch i małą motorykę swojego dziecka!

Brykanki 

poniedziałki 

10:30-11:15 (od 2,5 lat)

koszt 80zł/mc

zapisy klubirs@gmail.com

Zajęcia taneczno-rytmiczne z elementami integracji sensorycznej. Na zajęciach ćwiczymy poczucie rytmu, koordynację ruchową, śpiewamy i tańczymy. 

Wykorzystujemy pomoce do ćwiczeń 

z integracji sensorycznej.

Prowadząca: Anna Mantorska. Jestem instruktorem tańca towarzyskiego i nowoczesnego od 2003 roku. Ukończyłam pedagogikę wczesnoszkolną (tytuł magistra). 

Pracuję z dziećmi od 2003 roku. Ukończyłam szkolenie z integracji sensorycznej, której elementy wykorzystuję na zajęciach.

NOWOŚĆ. Zajęcia Fitness dla mam czwartki godz. 12.15.

 Zajęcia fitness dla mam z dziećmi

czwartki godz. 12.15-13.15

koszt 90 zł/mc

zapisy klubirs@gmail.com

 Zajęcia dla kobiet już od 6 tygodnia po porodzie. 

Mające na celu powrót mam do formy po ciąży i okresie połogu.

Podczas ćwiczeń m.in. będziemy pracować nad mięśniami dna miednicy, 

a także delikatnie wzmocnimy osłabione w trakcie ciąży mięśnie brzucha 

odciążając tym samym odcinek lędźwiowy kręgosłupa 

oraz rozciągniemy przykurczone mięśnie piersiowe 

przeciwdziałając bólowi pleców w tym odcinku kręgosłupa.

W czasie zajęć Twoje dziecko może leżeć na kocyku obok Ciebie, 

możesz też angażować je w niektóre ćwiczenia jeśli chcesz.

Ćwiczenia prowadzone przy dźwiękach delikatnej muzyki 

to sposób na relaks i forma zadbania o siebie dla Ciebie, 

 a dla Twojego dziecka możliwość spotkania innych maluchów

Przed przystąpieniem do ćwiczeń zapytaj swojego lekarza 

o brak przeciwwskazań do udziału w nich.

Prowadząca: Agnieszka Ruszkowska, trener fitness.