Warsztaty dla kobiet

 Zapraszamy na Warsztaty dla kobiet

Trening uważności

poniedziałki godz.17.30-19.00

Cykl 10 spotkań, koszt 150 zł.

Miejsce Acherówka.

Grupa zamknięta max 10 osób.

Ilość miejsc ograniczona.

Zapisy klubirs@gmail.com

zbieramy do 23.09.20.

Planowany termin rozpoczęcia 28.09.20

W dzisiejszych czasach często pędzimy przez życie, próbując zapanować nad wszystkimi sprawami zapominamy o sobie. Takie zapomnienie może mieć swoje konsekwencji w postaci uczucia stresu, rozdrażnienia, uczucia przytłoczenia i frustracji. Efektem przewlekłego stresu mogą być bóle głowy i mięśni, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, problemy ze snem i stany depresyjne.

Szczególnie narażone na takie „przeładowanie” są matki. To ich zadaniem najczęściej jest organizacja domu, troszczenie się o rodzinę i wszystko dookoła z wyjątkiem siebie. Trening uważności będzie okazją do tego, żeby skupić się na sobie, na tym co czujemy i myślimy, nauczyć się zatrzymywać w miejscu, w którym jesteśmy, aby móc docenić to co mamy.

Umiejętność uważnego doświadczania pozwoli nam się zrelaksować, poczuć swoje ciało, zredukować negatywne skutki stresu i napięcia w ciele.

Na warsztatach uczestniczki zapoznają się z podstawami nurtu mindfulness (uważności), otrzymają materiały psychoedukacyjne, nauczą się technik medytacji, skanowania ciała i uważnego oddechu. W skrócie będziemy trenować „bycie obecnym tu i teraz”.

Marta Ozimkowicz – Samul

Z wykształcenia jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia w Pruszkowie oraz w Instytucie Psychiatrii I Neurologii w Warszawie, pracując klinicznie, naukowo oraz w roli biegłego sądowego. Pracuje z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. Pomoc innym w uporaniu się z ich trudnościami jest najlepszym co mogę od siebie dać światu. Prywatnie jestem mamą wspaniałego chłopca oraz miłośniczką zwierząt .

 

Klub Mam – 17 września 2020 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam

 (zapraszamy mamy razem z dziećmi)

czwartek 10.00-12.00

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE PO KLUBU MAM. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Temat najbliższego spotkania:

Spotkanie z fizjoterapeutą dziecięcym

Spotkanie poprowadzi: Edyta Siemiaszko - fizjoterapeutka nie tylko z zawodu, ale także z zamiłowania. Pracuję z dziećmi od 2 roku życia, głównie ze skoliozami, wadami postawy, kolan i stóp. Terapię umiejętnie kamufluję w czasie zabawy z dziećmi. Fascynuje mnie mądrość jaką są obdarzone dzieci już od urodzenia oraz sposoby ich stymulacji w procesie rozwoju psychomotorycznego. Wolę zapobiegać niż leczyć dlatego lubię współpracować ze świadomymi rodzicami i dziećmi, które wiedzą po co przychodzą na ćwiczenia.

Na czwartkowym spotkaniu chciałabym zacząć od początku

„Czucie ciała, czyli gdzie ja jestem.”

Mówienie o jakiejkolwiek korekcie wad postawy należy zacząć od właściwego czucia gdzie i jak poszczególne części ciała dziecko czuje. Na tym szkielecie możemy zbudować prawdziwe cudeńko - zdrowie. Porozmawiamy o tym, co powinien każdy rodzic wiedzieć, na co zwracać uwagę patrząc na swoje dziecko, aby w porę zareagować i pójść do specjalisty.

Wszelkie zaburzenia im wcześniej wykryte, tym większą dają szanse na promienną przyszłość naszych dzieci. Przez mądrą zabawę można uzyskać najlepsze efekty.

Prywatnie jestem mamą Wiktorii, Alicji i Dawidka.

 Zapraszamy!

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy

w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"

Trening umiejętności szkolnych dla dzieci z klas 5 i 6

                                Trening umiejętności szkolnych

           dla dzieci z klas 5 i 6

grupa - piątki 16.00-16.50

Dlaczego ćwiczenie umiejętności społecznych, w tym szkolnych, jest takie ważne?Ponieważ wpływa w znacznym stopniu na poprawę zachowania dziecka, na jego funkcjonowanie w grupie, zwiększa możliwość uzyskiwania większych osiągnięć w szkole. Dziecko, które wykorzystuje umiejętności społeczne, rzadziej popada w konflikty i kłopoty, czuje się bezpieczniej. Trenowanie umiejętności społecznych wspomaga rozwój i zapobiega wielu problemom, które mogą pojawić się wraz z dorastaniem. Trenowanie umiejętności społecznych stanowi program naprawczy dla dzieci przejawiających zachowania agresywne. Uczy zastępowania zachowań społecznie nieakceptowanych zachowaniami konstruktywnymi. Natomiast dzieciom nieprzejawiającym trudności z zachowaniem daje dodatkowe umiejętności pomagające jeszcze w lepszym funkcjonowaniu w społeczeństwie.

Cel zajęć: Zajęcia pomagają przełamywać nieśmiałość, rozwijają umiejętności społeczne oraz wzmacniają poczucie własnej wartości.  

Zajęcia kierowane są:

·  do dzieci nieśmiałych - wycofujących się,

·  do dzieci niepotrafiących uporać się z emocjami, jako program wspierający,

·  oraz do dzieci chcących rozszerzyć swoje kompetencje społeczne, jako program edukacyjny.

       

Program zajęć:

Podczas zajęć dzieci uczą się rozpoznawania swoich emocji, trenują panowanie nad nimi, uczą się ich werbalizowania. Ćwiczą również umiejętności społeczne, w celu zdobywania nowych kompetencji, związanych z zachowaniem się w sytuacjach trudnych i podejmowania mądrych wyborów. Na zajęciach poruszane są następujące tematy:

·  Wyrażanie uczuć

·  Radzenie sobie ze złością

·  Przełamywanie nieśmiałości

·  Wychodzenie z „roli klasowej”

·  Radzenie sobie z zachowaniami agresywnymi rówieśników

·  Rozwiązywanie konfliktów

·  Radzenie sobie z przegraną

·  Alienacja a akceptacja w grupie rówieśniczej

·  Nauka dzielenia się

·  Bycie w grupie - ćwiczenie asertywności

·  Rywalizacja a współpraca

Warsztaty prowadzi: Krystyna Łuczak – pedagog, trener Treningu Zastępowania Agresji (ART – Aggression Replacement Training)

Koszt: 200 zł/cykl 12h.
Zapisy:  klubirs@gmail.com  

Nowość MUZOLE

2022/2023 zawieszone

MUZOLE 

Poniedziałki

10.30-11.15  od 2-4 lat 

koszt 80zł/mc

klubirs@gmail.com

MuzOle to autorskie zajęcia muzyczne stworzone przez Olę Jas przeznaczone dla dzieci od 1 do 7 roku życia. Program jest inspirowany metodami takimi jak Colourstrings czy metoda Gordona ale też wieloletnim doświadczeniem pracy z dziećmi. Celem zajęć jest rozwijanie naturalnego potencjału muzycznego poprzez zabawy, śpiew i zadania ruchowe. MuzOle pobudzają kreatywność, poczucie rytmu, rozwijają słuch a przede wszystkim zaszczepiają pasję do muzykowania. Na każdej lekcji dzieci mają kontakt z instrumentami, grają na nich a także obcują z literaturą muzyczną.

Każdy rodzi się z potencjałem muzycznym i zasługuje na jego rozwijanie:).

 

Prowadząca:

 Kinga Janik-Jastrzębska- pedagog wczesnoszkolny, mama ośmiorga dzieci, z których każde posłała do szkoły muzycznej :) Pasjonatka muzyki i pracy z najmłodszymi. Najbardziej lubi śpiewać i grać na gitarze. Od ponad roku z powodzeniem współprowadzi zajęcia MuzOle.

 

Projekt PLANSZÓWKI piątki 16.30

 Projekt PLANSZÓWKI

Zapraszamy na wspólne planszówki dzieci od lat 5 wraz z rodzicami/opiekunami, starszym rodzeństwem. 

Piątki godz. 16.30-18.30 już od 11.09! 

Acherówka Ip. hol. 

Częstujemy pyszną kawą i herbatą:)

Gra w gry planszowe rozwija wyobraźnię, uczy myślenia strategicznego i matematycznego, współdziałania w zespole.

Prowadzący: Grześ Nowosielski oraz Maria Nowosielska

Gimnastyka dla umysłu!

Zajęcia nieodpłatne realizowane są w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!" oraz dofinansowane ze środków m.st. Warszawy

                           Klub Mam – 10 września 2020 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam

 (zapraszamy mamy razem z dziećmi)

czwartek 10.00-12.00        SALA 104

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIE PO WAKACJACH. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Temat najbliższego spotkania:        

Pozytywna Dyscyplina

Jesteś mamą dziecka do 3 roku życia?

Zapewne doskonale wiesz, że pierwsze lata życia są kluczowe dla jego rozwoju. Relacje, jakie zbuduje z najbliższymi będą rzutować na jego obraz siebie i świata przez całe życie.  Czujesz na sobie wielką odpowiedzialność. Zastanawiasz się jak postępować, by wychować swoje dziecko na szczęśliwego, pewnego siebie, otwartego na świat człowieka.

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, w czasie którego dowiesz się jak budować i wzmacniać relacje z dzieckiem.

W czasie spotkania dowiesz się
- czym jest przywiązanie
- jak powstaje więź, jak ją budować i wzmacniać
- czego uczy się dziecko, które ma zbudowaną bezpieczną więź z mamą
- co wspólnego z budowaniem więzi ma komunikacja, język i zabawa
- poznasz etapy rozwoju małego dziecka, które pomogą  Ci zrozumieć jego zachowanie
- nauczysz się rozpoznawać potrzeby Twojego dziecka na podstawie jego zachowania
- zobaczysz, że Twoje dziecko nie wymusza, nie robi Ci na złość, nie manipuluje

- dowiesz się o podstawowych zagrożeniach dla rozwoju więzi, powiemy Ci jak skutecznie ich unikać (przekonasz się, że to wcale nie jest trudne.

Prowadząca - Katarzyna Malinowska, pedagog, socjoterapeuta, mediator rodzinny, Certyfikowany Edukator Pozytywnej Dyscypliny dla rodziców i wczesnego dzieciństwa. Prowadzi warsztaty, szkolenia i konsultacje indywidualne (również zdalnie) z rodzicami szukającymi wsparcia w pełnieniu tej ważnej roli. Specjalizuje się w pracy z rodzicami dzieci do 6 roku życia. Właścicielka Pracowni Szkoleniowej "Rodzina na warsztat(www.rodzinanawarsztat.pl; www.facebook.com/RodzinaNaWarsztat). 
Prywatnie mama Marty (8), Marysi (7) i Madzi (5).

Podczas kolejnych wrześniowych spotkań spotkamy się:

•                   z  fizjoterapeutką dziecięcą i omówimy temat trudności rozwojowych dzieci w obszarze ruchu
• oraz spotkamy się z dietetykiem i porozmawiamy o zdrowym żywieniu małych dzieci.

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"

Klub Mam – 3 września 2020 r.

Bezpłatne czwartkowe spotkania dla Mam

 (zapraszamy mamy razem z dziećmi)

czwartek 10.00-12.00

SZANOWNE MAMY ZAPRASZAMY NA PIERWSZE SPOTKANIE PO WAKACJACH. Zachęcamy również do zapraszania swoich sąsiadek, koleżanek z okolic Ursusa, które spodziewają się dziecka albo są już mamami i aktualnie przebywają na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych.

Temat najbliższego spotkania: Metoda samoregulacji

 prof. Stuarta Shankera  „Self–Reg”

     

Zapraszamy na najbliższe spotkanie do Klubu Mam. Tym razem porozmawiamy o metodzie samoregulacji prof. Stuarta Shankera, która pomaga opanować nadmierny stres u dziecka i zlikwidować przyczynę złego samopoczucia, a nie powstrzymać samo zachowanie, które z niego wynika. Dzięki tej metodzie możemy wspierać dzieci w chwilach stresu. Choć rzadko o tym myślimy dzieci często odczuwają stres: nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzone emocje. Co robić by poprzez dyscyplinowanie nie doprowadzić do ukrywania emocji i tłumienia potrzeb?

Spotkanie poprowadzi: Krystyna Łuczak -  pedagog - terapeuta rodzinny

Podczas kolejnych wrześniowych spotkań spotkamy się:

-   z pedagogiem w ramach tematu Pozytywna Dyscyplina, 

-  fizjoterapeutką dziecięcą i omówimy temat trudności rozwojowych dzieci w obszarze ruchu 

-  oraz spotkamy się z dietetykiem i porozmawiamy o zdrowym żywieniu małych dzieci. 

Zapraszamy!

 

Wstęp wolny, spotkanie nieodpłatne, dofinansowane ze środków m.st. Warszawy w ramach projektu "Mamo, Tato! Jestem!"