Zajęcia fitness dla mam z dziećmi
czwartki godz. 12.15-13.15
koszt 90 zł/mc
zapisy klubirs@gmail.com
Zajęcia dla kobiet już od 6 tygodnia po porodzie.
Mające na celu powrót mam do formy po ciąży i okresie połogu.
Podczas ćwiczeń m.in. będziemy pracować nad mięśniami dna miednicy,
a także delikatnie wzmocnimy osłabione w trakcie ciąży mięśnie brzucha
odciążając tym samym odcinek lędźwiowy kręgosłupa
oraz rozciągniemy przykurczone mięśnie piersiowe
przeciwdziałając bólowi pleców w tym odcinku kręgosłupa.
W czasie zajęć Twoje dziecko może leżeć na kocyku obok Ciebie,
możesz też angażować je w niektóre ćwiczenia jeśli chcesz.
Ćwiczenia prowadzone przy dźwiękach delikatnej muzyki
to sposób na relaks i forma zadbania o siebie dla Ciebie,
a dla Twojego dziecka możliwość spotkania innych maluchów
Przed przystąpieniem do ćwiczeń zapytaj swojego lekarza
o brak przeciwwskazań do udziału w nich.
Prowadząca: Agnieszka Ruszkowska, trener fitness.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz