Fitness dla Mam

 Zajęcia fitness dla mam z dziećmi  

czwartki godz. 12.15 

Zapraszamy 26 stycznia na zajęcia pokazowe bezpłatne. 

Obowiązują zapisy klubirs@gmail.com

To zajęcia dla kobiet już od 6 tygodnia po porodzie. Głównym celem jest powrót mam do formy po ciąży i okresie połogu.

 Spotkanie w gronie mam, wyjście z domu, odprężenie.

Podczas ćwiczeń m.in. będziemy pracować nad mięśniami dna miednicy, a także delikatnie wzmocnimy osłabione w trakcie ciąży mięśnie brzucha odciążając tym samym odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz rozciągniemy przykurczone mięśnie piersiowe przeciwdziałając bólowi pleców w tym odcinku kręgosłupa.

W czasie zajęć Twoje dziecko może leżeć na kocyku obok Ciebie, możesz też angażować je w niektóre ćwiczenia jeśli chcesz.

Ćwiczenia prowadzone przy dźwiękach delikatnej muzyki to sposób na relaks i forma zadbania o siebie dla Ciebie,  a dla Twojego dziecka możliwość spotkania innych maluchów.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń zapytaj swojego lekarza o brak przeciwwskazań do udziału w nich. 

Prowadząca: Agnieszka Ruszkowska- instruktor zajęć fitness oraz gimnastyki korekcyjnej.

godz.12.15 czwartek

koszt 90 zł/mc- zbieramy grupę.

Jednocześnie informujemy, że w lutym w związku z Feriami Zimowymi będzie przerwa w zajęcia od 13.02 do 26.02. 

Opłaty za zajęcia w tym miesiącu czyli od 1.02 do 10.02 oraz 27.02 i 28.02 będą pobierane w formie opłat jednorazowych czyli w przypadku FITNESS jest to koszt 30 zł/1x.