Klub Integracji
Rodzinno-Sąsiedzkiej
oraz
Klub Sportowy UKS ISKRA Warszawa
zapraszają na bezpłatne
oraz
Klub Sportowy UKS ISKRA Warszawa
zapraszają na bezpłatne
zajęcia gimnastyczne dla MAM!
RUSZAMY 6.11.15!
ZAJĘCIA TRWAJĄ DO 18.12.15
ZAJĘCIA TRWAJĄ DO 18.12.15
10.30-11.30 grupa: mama+ dziecko do 9 mcy
11.30-12.30
środy
12.15-13.15 grupa: mama w ciąży po I trymestrze
11.15-12.15 grupa: mama+ dziecko do 9 mcy
zapisy klubirs@gmail.com
ZAJĘCIA przeznaczone są dla kobiet w ciąży od
trzeciego miesiąca(po I trymestrze- prosimy o zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do ćwiczeń)
oraz dla świeżo upieczonych mam razem z dziećmi w wieku do 9 mc-y.
oraz dla świeżo upieczonych mam razem z dziećmi w wieku do 9 mc-y.
- Zajęcia dla Pań w ciąży oparte są na treningu z
elementach pilastes oraz ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Jest to bezpieczny i
umiarkowany wysiłek, który z pewnością przygotuje ciało kobiety do porodu,
pomoże kontrolować wagę i zapobiec dolegliwościom takim jak bóle kręgosłupa.
- Zajęcia dla Mam przyśpieszają powrót do formy po porodzie.
Ćwiczenia pomogą im w efektywny sposób wzmocnić i uelastycznić mięśnie, pozbyć się zbędnych kilogramów a także poprawić kondycję.
Dla maluchów to świetna forma aktywnego spędzenia czasu z mamą, która korzystnie wpływa na ich rozwój.
Podczas zajęć wykorzystujemy: małe piłki, piłki rehabilitacyjne,
taśmy oraz ciężarki.
Ograniczona ilość miejsc!
- Zajęcia dla Mam przyśpieszają powrót do formy po porodzie.
Ćwiczenia pomogą im w efektywny sposób wzmocnić i uelastycznić mięśnie, pozbyć się zbędnych kilogramów a także poprawić kondycję.
Dla maluchów to świetna forma aktywnego spędzenia czasu z mamą, która korzystnie wpływa na ich rozwój.
Podczas zajęć wykorzystujemy: małe piłki, piłki rehabilitacyjne,
taśmy oraz ciężarki.
Ograniczona ilość miejsc!
Kontakt do instruktora – Tel. +48 501 416 176
Miejsce: Acherówka ul. Walerego Sławka 2
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz