Jak
rozszerzać dietę małemu dziecku, jak prowadzić domową edukację żywieniową
dzieci (i nie tylko) oraz jak uczynić z jedzenia narzędzie do budowania
odporności
czwartek 10.00-12.00
Podczas spotkania opowiem o tym, co powinno znaleźć
się w diecie każdego maluszka, który rozpoczyna swoją przygodę ze stałymi
pokarmami oraz o tym, czego tam być nie powinno i dlaczego. Opowiem również o
tym, jak budować zdrowe nawyki u małego dziecka oraz jak tymi zmianami objąć
całą rodzinę. Podpowiem także, jak wykorzystać jedzenie do zbudowania dobrej
odporności u dziecka oraz jak uczynić z jedzenia najlepsze lekarstwo.
Wszystko o czym będę mówić opieram na własnym
doświadczeniu (jestem mamą 5,5-latka oraz 4-latki), zdobytej wiedzy oraz
wypracowanych latami najlepszych praktykach. Wierzę, że każde dziecko zasługuje
na jak najlepszy żywieniowy start, a każda Mama powinna mieć dostęp do wiedzy,
która niestety wciąż jest zarezerwowana dla nielicznych.
1.
Jak z głową rozszerzać
dietę malucha
a.
O jakich produktach
warto pamiętać
b.
Jakich produktów unikać
i dlaczego
c.
Przykładowe przepisy na
proste posiłki dla maluszka
2.
Jak budować zdrowe
nawyki u dziecka
a.
Jak dobrze zacząć,
czyli ważne pierwsze początki
b.
Najczęściej popełniane
błędy
c.
Przykład idzie z góry,
czyli jak zmianą objąć całą rodzinę
d.
Edukacja to podstawa
3.
Jak budować odporność u
dziecka
a.
Obalamy mity
b.
Jak wykorzystać
jedzenia do budowania odporności
c.
Domowe sposoby na
przeziębienie
Spotkanie poprowadzi: Patrycja Wratny - mama Zosi i Nikodema. Osoba,
która na swoim przykładzie i przykładzie swoich najbliższych doświadczyła, jak
niesamowitą odporność i energię może dać zmiana w sposobie odżywiania. Kiedyś
mięso-, chlebo- i cukro-żerca, dzisiaj propagatorka prostej, świeżej i
nieprzetworzonej kuchni. Prowadzi bloga www. patrycjawratny.pl/blog na którym opowiada o swoich
najlepszych praktykach i sposobach na zdrową i prostą kuchnię.
Wstęp wolny